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The only person you are destined to become is the person you decide to be
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84,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 51,34g.
Frühstück: CytoSport Muscle Milk Light Chocolate, Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Lean Turkey Burger, Rader Farms Nature's Three Berries. Abendessen: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Sukhi's Moroccan Chermoula Chicken. Snacks/Sonstiges: PharmPure Nutrtionals Omega-3 Wild Alaskan Salmon Oil 1000 mg, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Americanpersian's Gewichtsverlauf
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