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129.7
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129,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 131,29g.
Frühstück: Limonlu Su, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Çay. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Altın Lezzetli Elma, Nar, Altın Lezzetli Elma. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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