Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Mittagessen: Pummelo , Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Abendessen: Oasis Sweet Prairie Premium Bread, Potato Salad with Egg, Tomato Red Pepper Soup, Swiss Cheese , Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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