Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 122,60g | Kohlh: 98,46g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Wrap Integral, Energy Drink Energy Drink B4. Mittagessen: Quero Extrato de Tomate, Kim Wrap Integral Kim, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Clara Milk Requeijão Cremoso. Abendessen: Catchup, Quero Maionese, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Tirol Leite Integral, Integralmedica Super Whey 100% Pure. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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