|
Ну что, с сентября месяца вес остаётся практически тем же (60+/-), поэтому можно назвать этот период поддержкой😄
С прошлого месяца пошла знакомиться с залом, до этого не было такой возможности, у жизни были свои планы на меня 😅
С сентября прошло почти пол года, многие вещи, что тревожили меня - ушли, но есть и те, которые остались со мной и пока от них не избавиться... 😞
Но это только пинок под зад, чтобы я не останавливалась и продолжала наверстывать упущенное👍🏻
Проблемы решатся, главное не сидеть на месте и много-много думать, изучать что-то новое, пытаться найти выход из различных ситуаций, обдумывая их наперёд ✔️
Всё у меня получится, главное немножко сдаваться 🌟
|
60 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 40,92g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 229,53g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло. mehr...
|
|
1777 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|