Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 21,35g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 161,07g.
Frühstück: Kipfilet, Alpro Amandelmelk Original, Koffie, Banaan, Carrefour Bio Galette Kamut. Mittagessen: Kiwi, Ananas, Groentensoep, Courgette (met Zout, Gekookt), Groene Paprika, Flespompoen. Abendessen: Cherrytomaten, Komkommer (Geschild), Hardgekookt Ei, Gemengde Sla, Pur Natur Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Gesneden Ham, Rozijnen (zonder Pit), Druiven, Appel. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Ballet - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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