Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 64,12g | Eiw: 213,38g | Kohlh: 375,71g.
Frühstück: Maçãs Gala, Matilat Iogurte Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Nutrex Muscle Infusion (35g), Banana Nanica, Aveia, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Snickers Snickers 100 Calorias, Ovo (Inteiro). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
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