Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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451 kcal
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Fett: 10,44g | Eiw: 29,54g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Mittagessen: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, Jelly Belly Jelly Beans (25). mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 4 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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