Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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47,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 19,60g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 30,57g.
Frühstück: Клубника, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, SK Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яблоко, Домик в деревне Творог 0,1%, Банан, Творог 5%. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jul_ will's Gewichtsverlauf
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