Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 180,68g.
Frühstück: Ватрушка с Творогом, Чай, Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Суп Грибной. Abendessen: Велком Балык Сырокопченый, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Банан, Фруктовичи Курага в Шоколаде. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, прием пищи - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 5 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, работа за компьером - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
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