Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 123,17g.
Frühstück: Nespresso Café, Manga Palmer, Banana. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas, Subway Tomate, Feijão Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Abobrinha, Molho Bolonhesa Pri, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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