Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 176,37g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Печеные Овощи, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Гречка с Грибами, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Ultimate Nutrition Протеин, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Равиолло Капустная Котлета, Виктория Гречка Отварная с Грибами. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Овсяное Печенье. mehr...
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1237 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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