Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 145,03g | Kohlh: 207,83g.
Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай Несладкий, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Brunch: Своя Линия Курага, Danone Йогурт Черника Высокопротеиновый, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Riga Хліб Хлеб Бородиновский. Nachmittagstee: Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Abendessen: Апельсин, Булкин Хлеб Бородино, Семга Слабосоленая. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Minuten, Kochen - 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Селена1512's Gewichtsverlauf
|