Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Из Углича Творог 5%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Mittagessen: Борщ. Abendessen: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Лук, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Чай, Магнит Чиабатта, Марти Сельдь Слабосоленая. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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goroh1984's Gewichtsverlauf
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