Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 13,59g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), More, Cuor di Malga Latte Scremato, Crusca d'avena, Semi di Chia. Mittagessen: Cipolle, Tonno in Olio (in Scatola), Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Bonduelle Mais Bio, Conad Insalata Classica. Abendessen: Mela, Cuor di Malga Latte Scremato, Banana, Frullato Proteico. Snacks/Sonstiges: Mela Stark, Arance. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Pamelapampam's Gewichtsverlauf
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