Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 67,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 143,66g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Captain Oats Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Banana. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Sweetpotato (without Peel), Broccoli, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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