|
Поесть на работе не получилось. Кофе успела выпить в 17,30))) Правда 1500 натянула вчера, хотя бы так, сегодня никуда не надо вечером, так что поем нормально))
|
76,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 39,93g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 235,37g.
Mittagessen: Куриная Печень, Перловка Отварная. Abendessen: Икра Омуля, Кета, Сливочное Масло, Хлеб с Клюквой. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Бисквит, Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
|
|
2928 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|