Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 284,62g.
Frühstück: Капустный Салат, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Цукини, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Ultimate Nutrition Протеин, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко. mehr...
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379 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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