Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
113,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 136,31g | Eiw: 141,18g | Kohlh: 70,97g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Бекон, Жареное Яйцо. Mittagessen: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aturchin's Gewichtsverlauf
|