Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: Kaymak, Zeytin, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Sade Krep. Abendessen: Ayran, Ekmek, Izgara Köfte, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Muz, Nestle %60 Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Stillen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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