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Um deslize e o peso subiu😬. Bora focar novamente😊
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 82,47g.
Frühstück: Ovo Cozido, Leite de Amêndoas, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Mittagessen: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bolo de Carne Moída, Tomates, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho para Levar. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vanerocha_silva's Gewichtsverlauf
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