Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 134,02g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Gloria Leche Descremada, Pimiento Rojo, Choclo, Winter's Cocoa, Huevo Revuelto, Granola, Arroz Integral. Mittagessen: Jurel, Choclo, Lechuga. Abendessen: Papaya. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Kickboxen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Fritz Cueva's Gewichtsverlauf
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