Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 38,24g | Eiw: 176,52g | Kohlh: 152,52g.
Frühstück: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جرين كولا هيلاس ليمون, بيضة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, الفليفة, الخيار (مقشر), الملفوف الأحمر. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطس المشوية, الفليفة, البصل, الخيار (مقشر), الطماطم. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Snacks/Sonstiges: Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|