AM weigh in. Expected sodium, carbs, & 💦.
|
118,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 112,76g | Eiw: 162,46g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Soft Pretzels , House Salad, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Butternut Burger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Abendessen: Honey 🍯 Sriracha Sauce, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs, Lettuce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Cauliflower, Member's Mark Raw Argentine Red Shrimp Extra Large. Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra Light Beer, Beaumont Cocoa Dark Chocolate Flavored Hot Cocoa, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
|
Zunahme von 8,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|