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tomei umas cervejas ontem e comi pizza
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62,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 149,45g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Wrap Integral Kim, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Lider Leite Semidesnatado. Mittagessen: Bife de Fígado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Kim Wrap Integral Kim. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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