Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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44,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 122,34g.
Mittagessen: Alnatura Knäcke-Brot , Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Abendessen: Myprotein Eiweißshake, REWE Kichererbsen, Zwiebeln, Champignons, Aldi Kalbs-Medaillons. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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