sun_sudarmo's Notizen, 13 Mrz 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020

67 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 13 März 2020:

627 kcal

Fett: 17,99g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 77,74g. Frühstück: Risoles, Pastel. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Kue Beras. mehr...

1660 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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