Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Harry Eiweißbrot, Ehrmann High Protein Shot Caramel. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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