Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 214,09g.
Frühstück: Eat Natural Super Granola, Lait, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat, Jus d'Orange. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Escalope de Poulet. Abendessen: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sashimi de Saumon, Planet Sushi Chirashi Saumon. Snacks/Sonstiges: Noix de Cajou Grillées au Miel, Miel, Fromage Blanc. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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