wvdzwart's Notizen, 13 Mrz 20

Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+1.2, -1.9, -0.1) kg
Gewicht = (15.2, 54.1, 2.9) kg
Verdeling = (21.1, 74.9, 4.0) %
Vocht = 55.8%

Normale meting. Zo, dat lijkt er meer op! Mijn spieren zijn nu redelijk hersteld, maar toch voel ik mij nog behoorlijk moe. Ik weet nog niet zeker of ik dit weekend al weer opnieuw wat ga hardlopen. Mijn stappen maken en het traplopen gaat in ieder geval weer zoals normaal.

72,2 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 7,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2663 kcal

Fett: 96,76g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 363,40g.   Frühstück: Jumbo Bossche Bol, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Unox Proeverij Romige Aspergesoep, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Nutella Hazelnootpasta, Beemster Kaas, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Mango Sorbetijs, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. mehr...