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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Seit Wochen geht es nur grammweise runter. Manchmal leider auch rauf. Eigentlich wollte ich bis Ostern die 7 vorne weg haben. Das zu schaffen wird ziemlich sportlich. Genug gejammert. Jetzt hilft nur noch Sport und Ernährung optimieren.
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 171,53g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrot, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Putenbrust. Mittagessen: Äpfel, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Abendessen: Süßkartoffelpommes, Rinderhackfleisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Tasse, Aldi Hafertaler. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo wir haben nicht nur den gleichen Namen sondern auch das gleiche Alter. ich bin nun schon seit 2 Jahren hier und dieses Jahr wollte ich eigentlich nochmal Gas geben und meine restlichen 7kg schaffen. es geht halt nicht mehr so schnell aber ich will ja auch noch leben.....viel Glück LG Elke aus Düsseldorf
13 Mrz 20 vom Mitglied: schlankeelke
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Elke-kg's Gewichtsverlauf
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