Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
81,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные. Mittagessen: Яблоки, Скумбрия Запеченная, Ьулгур с овощами, Грабли Селедка Малосольная, Картофель, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат овощной с шампиньонами, Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Куриный суп с брокколи. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Алтайский Лен Льняное Масло, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Творожный десерт. mehr...
|
|
3175 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 43 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|