|
Uh, var är min motivation?
|
77,1 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 92,46g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 179,51g.
Frühstück: Sagolika Blåbärssoppa, Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy. Mittagessen: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Zeta Kikärtor Naturella, Blandad Sallad, Majs, Blå Band Currysås, Vitt Ris. Abendessen: Risenta Bönpasta, Anamma Formbar Färs, Gullök, Röd Paprika, Tomatsås, Grönkålschips, Peas of Heaven Peacon , Oatly Påmackan, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Snacks/Sonstiges: Äpple, Jordnötssmör, Selleri. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Det kommer om du börjar tvinga dig med motion som träning, promena med 10 k steg kommer du få effektiv motivation
13 Mrz 20 vom Mitglied: Ragnaröken
|
I skog alltså det är effektivaste
13 Mrz 20 vom Mitglied: Ragnaröken
|
Håller med när man gjort ansträngning att träna så vill man oftast inte äta upp tränings kalorierna , kämpa på 💪👏
14 Mrz 20 vom Mitglied: sm.li
|
Nu vet jag inte hur hård du varit mot dig själv tidigare men om du kört med en massa förbud så kan det vara därför du tappat lusten. Men måste trots allt inte vara supernyttig och träna för att gå ner. Lite godis, kakor eller chips kan t o m vara bra om man inte tar för stor mängd och har koll på vad det innehåller så man kan anpassa resten man äter den dagen. För mig är det räddningen att känna att jag kan äta pizza ibland men istället för att äta hela så delar jag den i tre och kompletterar med pizzasallad. Då kan man dessutom njuta tre dagar av pizzan. 😊
14 Mrz 20 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|