Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3968 kcal
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Fett: 185,24g | Eiw: 144,07g | Kohlh: 425,37g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Я Морс Ягодный , Батон, Селедка, Котлета Куриная. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Lay's Чипсы. mehr...
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3721 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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