Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 221,40g.
Frühstück: Mutti Passata di Pomodoro, Prozis Avena Istantanea, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Mittagessen: Carote, Senape, Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Cicoria. Abendessen: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Vitello Magro, Funghi. Snacks/Sonstiges: Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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