Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
|
65,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 39,76g | Eiw: 269,86g | Kohlh: 159,03g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Banana. Mittagessen: Myprotein Bcaa. Abendessen: Ketchup, Myprotein Bcaa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido). mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|