Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: Gloria Leche Descremada, Granola, Papaya, Huevo Escalfado. Mittagessen: Primor Filete de Atun, Lechuga, Camote. Abendessen: Gloria Leche Descremada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate 85% Cocoa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Papaya, Mangos. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Kickboxen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritz Cueva's Gewichtsverlauf
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