|
Ну вот, послезавтра мой первый старт. Завтра углеводная загрузка. Наконец то покушаю углеводы!!!
|
49,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 59,96g | Eiw: 142,80g | Kohlh: 21,11g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир , Брокколи на Пару, Кофе, Орехи Кешью, Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная , Яичный Белок. Mittagessen: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Очищенные Семена Подсолнечника, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
temnicova-a's Gewichtsverlauf
|