Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 163,58g | Kohlh: 166,94g.
Frühstück: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Danone YoPRO Café Expresso, Nectarinas. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pimentão Vermelho, Tomates. Abendessen: Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Uvas, Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g), Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Garoto Serenata de Amor. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
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