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PM weigh in.
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118,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Beaumont Cocoa Dark Chocolate Flavored Hot Cocoa, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kirkland Signature Greek Yogurt, Pineapple. Abendessen: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Tartar Sauce, French Fries (Large) , Mcdonald's Double Filet-O-Fish (Plain). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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