Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 12,81g | Eiw: 38,10g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: 070893029488, Apples . Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Salsa (Ready to Serve) . mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joew1964's Gewichtsverlauf
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