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空腹，没拉
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 121,60g.
Mittagessen: 白菜汤, 素炒芹菜, 清蒸或水煮虾, 炒菠菜, 炒鸡蛋, 肉圆. Abendessen: 白菜汤, 蛋饺, 荷兰豆, 卤牛肉, 清蒸桂鱼, 炒韭菜, 炸猪排, 白飯. Snacks/Sonstiges: 新希望 巧克力牛奶, 可口可乐 零度可乐, 草莓, 纽仕兰 全脂牛奶, 咖啡. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
走 - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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