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2402
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 77,34g | Eiw: 169,95g | Kohlh: 256,17g.
Frühstück: غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Walnuts, Egg White, Egg Yolk. Mittagessen: King Mackerel, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Abendessen: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: باجة حب دوار الشمس مملح, GODIVA ROASTED ALMOND & HONEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Orange, Carrots. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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