Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
|
77,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 47,54g | Eiw: 90,98g | Kohlh: 82,15g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное, Frico Сыр Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Творог Питьевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лук-Порей, Запеченный или Жареный Лосось. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
Восстановление ( ремонт) двери, опкапывание садовых кустарников, ношение ведер с водой для полива растений - 1 Stunde, Шаги 11000 - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|