Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 106,29g | Eiw: 66,15g | Kohlh: 174,24g.
Frühstück: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Владхлеб Торт Блинный Сметанный, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Плов с Индейкой, Рыба Отварная, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Сельдь Соленая, Олейна Масло Растительное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе. mehr...
|
|
3892 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|