Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 16,23g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Abendessen: Jawara Saus Sambal, Dimsum. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Teh Hijau. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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