Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
|
54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 83,23g | Eiw: 172,39g | Kohlh: 100,11g.
Frühstück: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Фундук в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Mittagessen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Чипсы Мясные из Курицы, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Bombbar Миндаль в Шоколаде. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|