Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Maitokahvi, Piltti Banaania ja Omenaa, tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, mansikka. Mittagessen: Atria Saunapalvi, Arla Kadett 5%, Fazer Puikula Kaura. Abendessen: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perus salaatti, Lohi. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Maustekurkku, Valio Polar 15%, Ruisnäkkileipä, Hunaja, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mandariini, Appelsiinit. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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