|
Похудела за месяц на 4 кг, при всем при том, что ходила в зал 2 раза на стретчинг и 3 раза на фитнес. Ела 1400 ккал и дневная активность 6000-13000 шагов..
Раньше, сбрасывала 7 кг за месяц на активности меньше, но в этом нет ничего хорошего для здоровья.
Ещё и надарили всяких конфет разных, прятать их подальше нужно😅
А вас, девчонки, поздравляю с 8 марта! Пускай у вас будут только светлые мысли в голове и прекрасное настроение 🌷
|
76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 55,44g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 206,16g.
Frühstück: Yarych Печиво Марія З Висівками, Морковь, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яблоко. Mittagessen: Sierpc Сыр Королевский, Galleti Хлебцы Ржаные, Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Горошек. Abendessen: ТОМ Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом, Яготинский Паста Сырковая, President Творог Кисломолочный 0.2%. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|