Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 159,02g | Eiw: 136,76g | Kohlh: 120,27g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Mittagessen: Avocados, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Ground Beef (80/20). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Whole Milk, Harris Teeter Blueberries, Pomegranate Juice. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Jim Sullivan's Gewichtsverlauf
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